第64回「人生にとって健康は目的ではない。しかし、◯◯なのである。」～武者小路実篤（むしゃのこうじ・さねあつ）～

平岡

さあ、始まりました。「名言いかがですか？～笑って学ぶ神ことば～」通称名笑でございますけども。

西原

12月入りましたね。

平岡

入りましたね。寒いですか？

西原

先月までは、めちゃくちゃ暖かかったじゃないですか？

平岡

このまま、暖かいまま12月に入るのかなとか思いましたね。

西原

やっぱり、寒さが追い付いてきましたね。

平岡

そうですね。「冬、舐めんな。」みたいな感じでね。「半袖シャツでイケるかも！」と思っていた自分に反省しました。

西原

けど、まだ冬の序盤ですからね。

平岡

そっか、１月・２月の方が寒いよね。毎年冬の気温忘れるのやめてほしいよね。

西原

「何着てたっけ？」って言って、何枚服着ていたか忘れますね。

平岡

「12月の俺」ってタイトルで服の写真を撮って、部屋に飾っておけばいいね。

西原

笑　12通りの？

平岡

そうそう、「こんな感じだったわ！」みたいな。

西原

笑　すっごい自分が好きな人みたいですね。全く知らない人が入ってきたら。

平岡

確かに。気を付けていきましょう！それでは早速、名言をご紹介していきたいと思いますが…ただご紹介するのではなく、クイズ形式で出題しますので、みなさんも西原さんと一緒にちょっと考えてみてください！さて12月に入りまして、季節も秋から冬へと変わっていってますが…そこで今回は寒くなると身にしみるこんなテーマでお送りしましょう。

今回は「体調管理できてますか？　健康にまつわる名言特集」です。

どうですか？西原さん。

西原

我々もう40代ですから。

平岡

健康の事しか考えていない。血圧測る機械があれば吸い寄せられるように測りに行ってますよ。気を付けていきたいですね。

西原

良い数値が出るまで何回もやり直す。笑

平岡

みなさんも体をあっためながらぜひ聴いていただければと思います。

西原

さて、いつもは全国のコールセンター・スタッフから寄せられた、今話題になっている情報を、ベルシステム24で働く僕・西原がピックアップしてご紹介する、コールセンター・ホットトピックス！

今回お送りするのは・・・「気になる！ジモタツ情報」〜☆

ベルシステム24がお届けしているジモト情報発信メディア、ジモタツ。「ジモトを愛しジモトで生きる人」を応援する情報が満載なんですが、そこで取り上げられた記事の一部をご紹介します。

平岡

ジモタツ来ましたね。私ジモタツ大好きなんです。

西原

ジモタツを、毎週紹介している感じはしますけど 。

平岡

そうですね。やっぱり、「ジモタツが好きだ」って言ってるからいっぱい紹介してくれる感じなんでしょうね。タイトルはこちら。「冬の定番『おでん』がダイエットにいい？痩せる具を教えます」。

西原

ダイエットに良いんですね。

平岡

おでんはコンビニでも売ってるし、結構買うよ？

西原

味も濃いですからね。

平岡

美味しいしね。「痩せる具を教えます」だって。ちなみに、西原さんはおでんの具は何が好きですか？

西原

オーソドックスな大根とかもちろん好きなんですけど、ロールキャベツが好きです。コンビニにもありますもんね。ロールキャベツ。

平岡

あるね。

西原

ありますよね？おでんのロールキャベツのお得感がすごいんですよ。

平岡

確かに手間かかってる感じがするからね。私はね、卵ですね。結局一番うまいでしょ？けど、私は卵が一番お得感があると思うんやけどね。腹にグッとたまるやん？

西原

笑　それでだったら、餅巾着とかも（腹に）溜まるじゃないですか。

平岡

あれはだって餅だもん。おでんのつゆでしみてる卵、僕はお得感があると思うんですけどね。という事で、痩せるおでんの具があるそうですよ。そもそもおでんというのは、ヘルシーだったり高タンパクな具材が一度にバランス良く食べられる上に、油を使わず、体が温まり、満足感も得やすいというダイエットにはもってこいの料理なんですね！ただし注意点もあります。それは「食べ過ぎ」と、むくみの原因である「塩分のとりすぎ」。それを防ぐためには、ヘルシーな具材から先に食べること。例えば大根やしらたき、こんにゃく。そして体内の塩分バランスを調整する昆布、タンパク源となる卵や厚揚げ、消化のよいはんぺんやつみれです。結構ありますね。

西原

結構具材たくさんありますね。

平岡

どれとってもヘルシーってことですかね。

西原

卵も何ですね。

平岡

そりゃ、そうよ！たんぱく源なんだから！厚揚げも良いんやね。そして高カロリーの食材は食べ過ぎないように注意すること。例えば餅巾着やちくわぶは炭水化物なのでおさえめに。ウィンナーも脂質が高めなので要注意です。ウインナー食べちゃうな　笑　ウインナー取るよね？

西原

ウインナーは取りますけどね。

平岡

そうですよね。あと餅巾着も食べすぎ注意やね。さらに、おでんを主食にしてご飯を控えめにすること。最後に、だし汁は塩分が多いので、あまり飲まないようにしましょう。・・・美味しいのにね！

西原

昔若手だったころ、お金もない時におでんの汁まで根こそぎ飲んでましたね。

平岡

最後にからしを溶いてね。おでんの汁でご飯行けたもんね。

西原

だから、当時の平岡さんはふっくらしていたんですね。

平岡

そういう事か～。ちなみに練り物は汁を吸って塩分が高めになっているのでほどほどに。面白いですね。西原さんすみません。ロールキャベツの記述がなくて。ちょっと選考外という事で。

西原

笑　けど美味しいですよ。ロールキャベツも。

平岡

この感じで言うと、キャベツはヘルシーぽいけど、中のお肉がお汁吸ってる可能性あるからね。

西原

そうですね。なので、ヘルシーと控えめの真ん中ぐらいなんじゃないですか。

平岡

そうね。ロールキャベツ3、４個も食べる人いないと思うんで、1個食べる分にはいいと思うので。そもそもヘルシーな料理ですから。食べたくなってきたな。

西原

12月にこの話題をすると食べたくなりますよね。

ジモタツやりますね。

平岡

ジモタツの威力がすごいです。

西原

そんなジモタツ、詳しく知りたい方は「ジモタツ」で検索してみてください！以上、コールセンター・ホットトピックスでした。